Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

筋肉痛の痛みを和らげる方法

冷たいシャワーでクールダウンどうして筋肉が痛くなるのか、ごぞんじでしょうか。一般的に筋肉痛といわれていますが、体を動かしたり、運動をすると、筋肉の痛みを感じることがあります。

誰でも、このような筋肉痛を感じたことがあるのではないでしょうか。筋肉が痛くなるということには、理由があります。まず、同じ運動をしていると、筋肉が疲れを感じて痛くなります。

最後に我慢できないくらい痛みがひどくなります。 運動を中止すると、筋肉の痛みは少しずつなくなります。このように、運動をしている時に起る現発性の痛みがあります。さらに、体を動かした、運動をした当日は何も感じないのに、翌日ごろから急に筋肉が痛み始めることがあります。

このような痛みは遅発性の痛みと言われています。軽い運動をしても筋肉が痛くなってしまう場合もあります。特に、通勤や家事など、日頃の活動でも痛みを感じることがあります。現在、筋肉痛がどうして発症するのか、そのメカニズムは解明されていません。

ですから、筋肉痛を起こさないように注意する必要があります。筋肉の痛みは、ほとんどが、いつの間にか軽減して行きます。筋肉の痛みを感じた時ではなく、疲れを感じたり、違和感がある時に、即効性のある緩和剤を利用してみてはいかがでしょうか。

スプレー式なら、ワンプッシュで、患部の手当てができるので、とても便利です。痛みを緩和する飲み薬や医薬品なども販売されているので、痛みの症状に合わせて利用しましょう。



Related post


サイト管理者

  • みさえ

    私は2人の子どもを持つ主婦です。子育てから健康まで、美にこだわりながら、なるべく無駄なお金を使わずに生活する情報などを配信しています。続きを読む

趣味のアンティークショップ