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アロマテラピーで痩せる不思議な効果

下半身のむくみに効く方法ダイエットにアロマテラピーを取り入れてみてはいかがでしょう。ダイエット中もよい香りでリラックスすることでイライラから解消されますし、下半身太り解消に効果のある半身浴の時間をくつろいだものにすることができます。

食事や運動で下半身太りを解消する方法に、アロマテラピーを加えることで、ダイエット効果を高めることができるのです。アロマテラピーは、ハーブなど芳香のある植物を心身の健康のために利用してきたヨーロッパを起源とするものです。

ルネ・モーリス・ガットフォセが提唱したもので、日本でも多くの方が利用しています。日常的にアロマテラピーを行っている人はとても多く、アロマオイルやアロマキャンドルは人気があります。

ダイエットでは、アロママッサージクリームやアロマ入浴剤などが有効とされて利用されることが多いようです。肥満に効果のあるアロマには、下半身のむくみに効くジュニパーや、脂肪燃焼を促すグレープフルーツ、便秘を解消するフェンネルなどがあります。

これらをお腹や下半身のマッサージオイルとして使ってみるのも良いでしょう。また、ホルモンバランスを整える効果のあるローズや、血行を促進するジンジャーなどを利用して、ダイエットティーにするのも効果的です。

ついつい食べ過ぎてしまうという方には、食欲を抑制する効果のあるイランイランの香りを、食事前にかぐという方法があります。自然に、無理のない下半身ダイエットのために、アロマテラピーを上手に利用してみてはどうでしょう。



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サイト管理者

  • みさえ

    私は2人の子どもを持つ主婦です。子育てから健康まで、美にこだわりながら、なるべく無駄なお金を使わずに生活する情報などを配信しています。続きを読む

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