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セルライトのコンプレックスから抜け出したい

血流を促すこと下半身ダイエットを行っている方の中には、セルライトに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

セルライトが下半身が太る原因とされているのですが、いったんできてしまうとなかなか解消することが難しいものです。

セルライトは、脂肪細胞が集まって、さらに余分な体内の老廃物が取り込まれ、コラーゲンに包まれることでできます。代謝が悪くなるとできるとされています。

セルライトができている部分のお肌を触ると、でこぼこしており、悪化すると固くなって外見からもわかるようになってしまいます。

セルライトは実は成人女性の9割にはあるといわれているもので、放っておくとどんどん増えてしまいます。 運動不足や、生活習慣の乱れ、ストレス、冷え性などから生じた血行不良が原因の代謝の悪さが改善されなければいけません。ダイエットを行い、早めの対策をするようにしましょう。

セルライトの改善には、下半身のマッサージやストレッチなどで、血流を促すことが効果的です。太ももなど、下半身にこびりついたセルライトをなくすためには、代謝のアップが必要です。

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動や、筋肉トレーニングで脂肪燃焼を促進するようにすると、ダイエット効果でスリムになれると同時に、セルライトを解消することができるでしょう。また、美脚マッサージやリンパマッサージもおすすめです。お肌のマッサージをすることで、セルライトを刺激し、徐々にでこぼこのない素肌にしていきます。

むくみに効果のある食品やサプリメントもセルライトに効果的です。これらを利用することで、セルライトができにくい体質にすることができるのです。



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サイト管理者

  • みさえ

    私は2人の子どもを持つ主婦です。子育てから健康まで、美にこだわりながら、なるべく無駄なお金を使わずに生活する情報などを配信しています。続きを読む

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