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霜降り肉のような足の脂肪をなんとかしたい

足が太くなる原因「セルライト」なんだかご存知ですか?このセルライトはダイエットの大敵なんです。ですから、「頑張っているのにダイエットになかなか成功しない・・」という場合は、このしつこいセルライトが原因の一つになっているのかもしれません。

では、そもそもセルライトとは一体何なんでしょう?自分の眼で見ることのできる「脂肪の塊」のようなものです。二の腕やお腹周り、お尻周りなど贅肉が気になる部分を両手で掴み、「雑巾を絞るように」ぎゅっと絞ってみて下さい。

この時、皮膚の状態が「ミカンの皮のようなぼつぼつ」した感じになってしまっていたら、それがセルライトなんですね。自分の眼で確かめる事ができるから、余計に腹が立ちますよね~。

私も二の腕を蚊に刺されて掻いていた時に、初めてセルライトを目の当たりにし、「人ごとじゃなかったんだ・・」と、とてもショックを受けました。この嫌なセルライト、さらに嫌な事に「脂肪よりも頑固」で、一度出来てしまうとなかなか消えてくれないんです。

そして、O脚の方は、そうでない方に比べてセルライトが出来やすいのです。と言うのも、O脚と骨盤のゆがみは併発するモノだからなんですね。骨盤の歪みが、血流や内臓を圧迫すると新陳代謝が落ちてしまいます。また、体内の循環も滞ってしまいますから、基礎代謝もどんどん低下してしまいます。

そうなるとセルライトが増加してしまうんですね。では、どうすればいいのでしょうか。 セルライト対策に有効な方法としておススメは、骨盤矯正と少し強めのマッサージです。何故、強いマッサージかと言うと、セルライトは無駄な脂肪がつくことで現れます。

でも、このセルライトは通常の脂肪に対して行うような優しいマッサージで落ちてくれないんですね。「手でぐいぐい押し流す」イメージでマッサージするぐらいがちょうどいいんですね。一番良いタイミングが、お風呂あがりです。血行が良くなっていますし、筋肉もほぐれているので、クリームやオイルを塗って、足を握るようにマッサージをして下さい。

(下から上にです)わざわざクリームを塗るのは・・と思われるかもしれませんが、その方が手がなめらかに滑ってくれるので皮膚を傷つけずに済みます。また、軽く叩いたり、引っ張ったりするのも効果がありますよ。 またO脚の人は、お尻付近にもセルライトが出来やすいんです!

この「お尻セルライト」はかなりやっかいで、お尻が大きく見えるだけでなく、改善するのも大変です。気合を入れて運動をしたり、入浴時に、熱いシャワーと冷たいシャワーを交互にセルライト部分にあてて、その部分の新陳代謝を高めて下さい。



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  • みさえ

    私は2人の子どもを持つ主婦です。子育てから健康まで、美にこだわりながら、なるべく無駄なお金を使わずに生活する情報などを配信しています。続きを読む

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