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ズボラな人でも食事を記録すれば意識は変わる

食生活が<br /><br />
乱れがちな人におすすめ色々なダイエット法がありますが、最近、注目されているレコーディングダイエットは、食べたものを記録して痩せる方法です。厳しい食事制限とかストレッチやエクササイズをするわけでもないので、気軽に取り組むことができるのではないでしょうか。

ですが、毎日食べた物を記録するのですから、少々面倒な部分もあるかも知れません。ついうっかりダイエットのことを忘れてしまって、カロリーオーバーになってしまうこともあります。

記録を取るのは面倒くさい

レコーディングダイエットは、気軽に取り組むことができる反面、食べたものを書き忘れたり、カロリーを気にしないで食べてしまったりすることがあるようです。誰でも取り組めるダイエット法ですが、必ず上手くいくとは限らないのです。

これまでにダイエットをしたことがある人で、リバウンド経験があれば、レコーディングダイエットが上手くいくでしょう。食べ物のカロリー計算が簡単にできるし、カロリーの高い食品を見分けることができるからです。

体重が減り始めると面白くなってくる

レコーディングダイエットは、毎回、食べたものを記録するので、三日坊主になりやすいと思われていますが、実際に体重が減り始めれば、興味が沸いてくるのではないでしょうか。記録をしている間にやる気が出ることもあるうようです。

カロリー計算は、少々煩わしいかもしれませんが、続けていれば、食べ物のカロリーがすぐにわかるようになります。すぐにカロリー計算ができれば、記録をしなくてもダイエットできるでしょう。



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サイト管理者

  • みさえ

    私は2人の子どもを持つ主婦です。子育てから健康まで、美にこだわりながら、なるべく無駄なお金を使わずに生活する情報などを配信しています。続きを読む

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