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上半身は痩せてるのに下半身がやけに太いのはなぜ?

下半身太りの解消には、その原因に合ったダイエットを行う必要があります。原因を解消するようにしなければ、ダイエットの成果を得ることができません。 もっとも多いのは、食べ過ぎが原因である場合でしょう。

カロリーの過剰摂取が原因であるならば、食事制限を行うようにしましょう。大切なことは、必要な栄養素はしっかりと摂取するということです。脂肪分を減らし、栄養バランスに注意して食事を摂るようにしましょう。

その上で、ウォーキングなどの運動を行いましょう。溜まってしまった脂肪を運動で燃焼させるのです。むくみが原因で足が太く見えてしまうという場合には、血行を促すダイエット法に取り組んでみましょう。

リンパマッサージや半身浴は高い効果を得ることができます。血流を促して、身体の余分な水分を排出します。塩分を控え、身体を温める食事を摂るようにしましょう。セルライトに悩んでいる場合には、エステサロンに通うというのも良いでしょう。

セルライトは自分だけで解消することは難しい場合があります。エステに通うことで、効率よく下半身太りを解消することができるでしょう。下半身太りの原因には筋肉太りということもあります。筋肉にしなやかさがなく、固くなっている場合には、身体の老廃物が溜まってしまっていることがあります。

デトックスによって老廃物を排出して、下半身をマッサージします。筋肉がしなやかさを取り戻し、すらりとした足になることができます。 原因に合わせたダイエットを行って美脚を手に入れましょう。



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サイト管理者

  • みさえ

    私は2人の子どもを持つ主婦です。子育てから健康まで、美にこだわりながら、なるべく無駄なお金を使わずに生活する情報などを配信しています。続きを読む

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