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コラーゲンドリンクの吸収率が良くなる時間帯とは?

コラーゲンドリンクを飲むのなら、どうせなら効果的な飲み方の方が良いですよね。コラーゲンを補給することで体に確かに効果はあるのですが、より効果を高めるには、飲み方に気を付けるようにしてみて下さい。

では、いつ飲むのが一番効果があるのでしょうか。コラーゲン飲料メーカーでは、コラーゲンドリンクはお休み前(就寝前)に飲むことを推奨しています。これにはちゃんとした理由があるんですよ。

人の体のサイクルとして、22時~2時までの間が「お肌のゴールデンタイム」と言われています。この時間帯は成長ホルモンが最も分泌される時間帯なんですね。

特に成長期の子どもがこの時間帯にきちんとした睡眠を取っていないと体の成長に大きな影響を及ぼしてしまいます。肌にも同じ事が言えるんですね。

日中に肌が受けたダメージの「修復と再生」がこの時間帯に行われるからです。この時間帯に良質な睡眠状態にあることで、肌が再生するんですね。この時に肌の元となるコラーゲンやエラスチンなどの美肌成分が体に十分に補給されていると、肌の回復が早まり、再生されたイキイキとした状態へと戻ります。

またコラーゲンドリンクの効果を実感する為には「継続して飲むこと」が大切です。毎日の定期的なコラーゲンの供給により、肌の状態が安定しますし、美肌効果が高まります。ただ、コラーゲンドリンクは少々割高でもあるんですね。毎日続けるには少々負担がかかるのも事実です。

でも、だからと言ってどんな動物のコラーゲンを使っているのか分からないような安いコラーゲンドリンクには手を出さないで下さいね。品質にはしっかりと拘るようにして下さい。

効果的な飲み方としては、最初の間は毎日飲みます。大体1か月ぐらいが望ましいのですが、負担がかかるようでしたらドリンクとサプリメントを併用しても良いと思います。(ドリンクの方が吸収率は良いです)

飲み続けることで効果が実感出来るようになってきますよ。肌の状態が安定し始めてからは、1日おきや2日おきぐらいにするなど本数を調整してみても良いと思います。ただ、「3日後に大事なコンパがあるから、、」と一気に2~3本飲むような摂取の仕方は避けて下さいね。かえって肝臓などに負担をかけてしまう事もあります。適量摂取を守って下さいね。



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  • みさえ

    私は2人の子どもを持つ主婦です。子育てから健康まで、美にこだわりながら、なるべく無駄なお金を使わずに生活する情報などを配信しています。続きを読む

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