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不規則な生活が続いて太り気味の人はファスティングがピッタリ

食事のコントロールファスティングダイエットというのは、断食を実施することで即効的に痩せられるというものです。時間がかからないことから、できるだけ早く痩せたいと思っている人にはぴったりな方法と言えるでしょう。

ただし、食事によってストレスを解消している人には、ファスティングダイエットはおすすめできません。断食に挑戦したもののストレスが溜まってしまって挫折して、反動でたくさん食べてかえって太ってしまったという人もいるようです。

食事を楽しみにしている人は、完全に断食するのはやめた方がいいかもしれません。3食のうちの1食だけを酵素ドリンクに変更するなどして、負担を軽減した方がいいでしょう。

これまでいろいろなダイエットをしたのに思ったような成果が得られなかった人には、ファスティングダイエットはおすすめです。食べることが好きな人は不安が大きいかもしれませんが、短期間で結果が出るので少しの我慢で済みます。

努力しても成果がでないことが原因で、ダイエットを挫折してしまうという人は少なくありません。軽い食事制限や運動だけで劇的に痩せるのは難しいため、多くの人は途中でダイエットをやめてしまいます。

ファスティングダイエットの場合は、真剣に取り組めば1週間で2~3キロ痩せることが可能です。すぐに成果があらわれるので、体重をチェックするのが楽しみになるでしょう。一定の体重までは運動なしで落とせるので、運動が不得意だという人にもおすすめです。



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サイト管理者

  • みさえ

    私は2人の子どもを持つ主婦です。子育てから健康まで、美にこだわりながら、なるべく無駄なお金を使わずに生活する情報などを配信しています。続きを読む

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