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お尻や太ももに脂肪が付きやすい体質を何とかしたい

脂肪が落ちにくい体質下半身太りに悩んでいる人は少なくありません。美容に気を遣っている女性はもちろんのこと、最近では男性も気にされている方が多いのではないでしょうか。

メタボリックシンドロームという言葉が使われるようになり、健康維持のためにダイエットを行っている方もいらっしゃいます。こうした方々の大きな悩みの一つに下半身太りということがあるようなのです。 下半身が太ってしまうのにはさまざまな原因が考えられます。

まず、運動不足であることです。 交通機関が発達し歩くことが少なくなっていますし、便利な生活を送っていることが、運動不足につながってしまうのです。身体を動かすことが少なくなってしまうと、体内のエネルギーの消費が減り、その分、脂肪となり体内に蓄積されてしまいます。

また、デスクワークの増加によって、下半身を動かさずに一日座って仕事をしているという人も少なくありません。これも下半身太りの原因で、座りっぱなしという状態は、下半身の筋肉を使いませんので、太りやすくなっているのです。

さらに、姿勢が悪いということも下半身太りの原因です。筋肉量が減少してしまうと正しい姿勢を保つことが難しくなります。姿勢が悪くなると、血行も悪くなり、リンパの流れが滞ります。そのため、余分な水分が溜まって足のむくみなどが起こってしまいます。

この他に偏った食事による栄養不足から、身体機能の衰えや新陳代謝の悪化を招いてしまうことや、間違ったダイエットによって痩せにくい体質になってしまっている人も少なくないのです。下半身太りを解消するために、太る原因を確かめ、正しいダイエット法に取り組むことが大切です。



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サイト管理者

  • みさえ

    私は2人の子どもを持つ主婦です。子育てから健康まで、美にこだわりながら、なるべく無駄なお金を使わずに生活する情報などを配信しています。続きを読む

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