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リンパマッサージをすると痩せるのか?

ダイエットをしても足が太いと悩んでいる人は、リンパマッサージを試してみてはいかがでしょう。足が太くなる原因の一つには、リンパのつまりが考えられるのです。これではいくらダイエットをしても足を細くすることはできません。

身体中に巡らされているリンパ節の中で循環しているリンパ液は、ウィルスや細菌から身体を守るための免疫機能を持っていると同時に、老廃物を排出する役割があります。

リンパの流れが悪くなることで、体内に不要な水分が溜まり、下半身がむくんだり、老廃物が排出されないために、肩こりや首のこりを引き起こしてしまうのです。

また、肌荒れや、冷え性にもなりやすく、改善のためにリンパの流れをよくすることが必要なのです。とくに、下半身はリンパの流れが悪くなりがちです。リンパマッサージを行うことで、リンパの流れを促進しましょう。

リンパマッサージは、心臓から遠い部分から始めるようにします。足の先から始めて、ふくらはぎ、太ももの順番に行いましょう。リンパ節は重点的にマッサージをします。下半身では、膝裏と太ももの内側から足の付け根にリンパ節があります。丁寧に揉むようにしましょう。

マッサージのときには、力を入れる必要はありません。優しくなでさするようにするだけで充分な効果があります。マッサージをしているときに、しこりのようなものを感じることがあるかもしれません。それは老廃物が溜まってしまっている証拠です。

老廃物を排出させるために、リンパの流れに逆らわないように、ゆっくりと時間をかけて揉みほぐすようにしましょう。リンパマッサージを丁寧に行えば、下半身をすっきりとダイエットすることができます。



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サイト管理者

  • みさえ

    私は2人の子どもを持つ主婦です。子育てから健康まで、美にこだわりながら、なるべく無駄なお金を使わずに生活する情報などを配信しています。続きを読む

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