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体重が減るだけでなく肌もキレイになるトマトダイエット

夜にトマトを食べるダイエット色々なダイエット法が紹介されていますが、料理が苦手な人におすすめなのが、夜トマトダイエットです。減量効果だけでなく美肌効果もあると言われています。

特にトマトが好きな人なら長続きするでしょう。夜トマトダイエットの特徴は、夕食の時に生のトマトを食べることです。食事制限をしたりする必要がないので、ストレスにもなりません。

トマト料理が得意な人は、毎日違うレシピを考えることができますが、苦手な人はトマトジュースを飲んでも構いません。太りやすい体質の人は、夕食のカロリーを減らすのがポイントですが、1日の中で一番カロリーオーバーになりやすいのが夕食です。

ですから、夕食にトマトを食べて主食の量を減らす工夫をしましょう。まず、最初にトマトを食べたり、トマトジュースを飲んで空腹を満たせば、主食の摂取量が減るので、カロリーを控えることができます。

ほとんどのダイエットは、食事制限があるので、ストレスが溜まってリタイアしてしまいます。夜トマトダイエットの場合は、3食とも摂って構わないので、それ程ストレスを溜めることがないでしょう。

最短でも3ヶ月程度は、続ける必要があります。ですが、何でも中途半端な人は、たとえ夜トマトダイエットを始めても、途中で止めてしまう可能性があります。トマトの調理法など自分で工夫しながら、長く続けられるように工夫することが大切です。ホールトマトやトマトジュースを利用して、レシピを考えてみましょう。



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サイト管理者

  • みさえ

    私は2人の子どもを持つ主婦です。子育てから健康まで、美にこだわりながら、なるべく無駄なお金を使わずに生活する情報などを配信しています。続きを読む

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